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ダイエット

開脚ストレッチ その効果は?

2017/06/25


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今 話題の

開脚女王のEikoさん

「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」Eiko著

が出版されています。

 

 

私は

たまたま

テレビで放送していたのをみて

すぐ録画しました。

 

私はすごく体が硬くて

慢性肩こり症で

開脚も全然手がつかないし

腰がまがらない・・・

開脚なんて憧れの憧れ

夢のまた夢って感じでした。

 

TBS系 「ジョブチューン」で

スタッフさんが4週間試して

開脚ができていたのと体重が減っていたのを観て

「ほんとに????」

「すごい!!」

と素直に感動してしまい

今まで続かなかった私でもできるかも!!と

珍しくやる気スイッチが入り

すぐにはじめました。

 

60代70代の人も開脚できるようになったって聞けば

信じちゃいますよね。

 

毎日 5分もあればおわるので楽勝と思ってました。

 

確かにプログラムは5分くらいで終わります。

基本のストレッチ二つに

週変わりにストレッチ1つ追加

 

ですが

基本の二つのストレッチのうち

しこの形をしたストレッチがけっこう苦しいです。

左右30秒づつなのに・・・

どんだけ 硬いんだ(汗;)

大丈夫か?私・・・(笑;)

 

ま、

やったあとはスッキリ感はあります。

 

それにそれに

嬉しいことが!!

 

一週間で2kg痩せてました。

開脚は180度開いてませんが・・^^;

床に手があともう少しでつくようになってきました。

 

このプログラムは肘が床につけば成功になるので

開脚180度開くところがゴールではないです。

 

私は何度かな・・100度くらいでしょうか?

なんせ股関節も硬い

毎日してたら夢の180度まで開脚できるのか????

疑問ですが・・

体が柔らかくなってきているのは確かです。

 

3週間目

なんとなんと!!

体重が3kg減ってましたっ!!

嬉しい!!

本当に痩せるんだ!!とうことが証明されました!

 

そしてそして
4週目に突入

 

 

喜びもつかのま・・

体調をくずし3日ほどおさぼりしていていたら・・

なんと

3Kg 体重がもどってるではありませんか???

戻るのはやっ!!

はやすぎる!!

21日間 休まずストレッチして
やっと 痩せたのに・・・・

凹みました・・・

モチベーションダダ下がりです・・・

またはじめからかよ~!!

 

自分からやる!!って決めて
行動を起こした自分にはほめてあげたいです!!

それに3kgやせることができたってことは
またやれば痩せることだって可能!!

う~ん!

なにを渋っているのわたし???

がんばろうよ!!(自分で自分をはげます・・が)

やったら痩せたんだよ!!

よし!!やろう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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