Happylifeのためのブログ

こころとからだが喜ぶHappyLifeプランナーnaoのブログへようこそ!!

メンタルヘルス

自分の心が決める!幸せになる方法

2016/12/23


ダブルレインボー

 

よく

「幸せになりたい!!」

「幸せな暮らしがしたい!!」

ってききますよね。

幸せって何?

「幸せ」は感情なので自分で決めることができるんです!!

その方法をお伝えしますね。

幸せは自分のこころが決める!

感謝する気持ちを忘れないこと!

  • 生きていられること。
  • 食事が美味しく食べられること。
  • 温かいお風呂にはいれること。
  • 温かいお布団で眠れること。
  • 雨風しのぐ家があること。
  • 仕事があること。
  • 好きな人に会えること。
  • 健康なこと。などなど
    いつでもどこでもいくらでも
    感謝するこころがあれば
    いつだってどこでだって幸せになれます。

毎日当たり前の暮らしが
実は幸せの中にいる!

 

気づけば幸せはたくさんあります。
雨風しのぐ家も賃貸や持ち家であれば
家族が買ってくれた借りてくれていると思うと
両親や配偶者に感謝する気持ちがわいてきます。

仕事もリストラにあったり倒産したり
つらい思いをしますが
生きてるだけで幸せって思うこともできます。

病気になったりすると健康なことが幸せって感じます。
早く元気になりたいと思いますし
家族や医師や看護師さんにもお世話になり感謝することで
ひとりじゃない これだけの人が・・って思うと
自然に「ありがとう」って言葉がでてきます。

ほんと小さなことから大きなことまで
暮らしていて気づくことと気づかないのとは
大きく違うことがわかりますよね。

当たり前に慣れすぎて感謝する気持ちを忘れがちなんです。
この記事を読んですぐ感謝することがみつかったら
感謝し幸せをかみしめてください。

 

人の喜ぶことをする

人を幸せにすることで自分も幸せになる。

自分の隣の人 周りの人 家族 恋人 子供が
どうしたら喜ぶか考える時間を持つ。

好きな人の笑顔をみることで
自分も笑顔になり幸せな気分になりますよね。

 

人と比較しない

よく勝ち組 負け組という言葉を耳にしますが
幸せって誰かと勝負したり競争したりすることではないですよね。

なのに他人と比較してどーのこーのはおかしいです。

基準は自分!!

他人は他人!!

「Aさんより不幸せだ」
「Bさんよりは幸せだ」
と無意味な競争意識が常にこころの片隅にあると
ちょっとしたことで一喜一憂して
幸せじゃない気持ちに覆われてしまいます。

 

周りがどう思うか周りの評価は気にしちゃだめです。
大切なのは「自分がどう感じるか?」ですよ。

 

他人の評価や他人の視線を気にして比較するのでなく
自分の心で感じること。

 

最後に

どうでしたか?
幸せって案外近くにたくさんありましたよね。

ちいさな幸せをたくさん数える習慣を持てば
毎日 幸せに満たされる心が鍛えられるのではないでしょうか?

こころの持ち方ひとつで自分の気持ちをコントロールできれば
自分も幸せ 家族も幸せ 笑顔がいっぱいですよね!!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

-メンタルヘルス
-,