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不満をかかえやすい人は考え方のクセを変えよう

2017/04/10


ストレスとは

どういう状態のことでしょう。

 

自分の思い通りにいかないこと

自分の思いが満たされないこと

なんらかのプレッシャーで気分が落ち込む

 

ストレスを抱える=不満

 

不満を抱えやすい人は

けっこう

ずーーーーっと愚痴を言い続けてたり

不満を口にしてませんか?

 

女子会でも愚痴を言って

不満を持っている状況が

いつも当たり前になっていませんか?

 

そうなると

 

女子会で「かわいそう」と言われて

自分を正当化して人のせいにする考え方になり

ますます不満をためやすい性格になるだけです。

 

もうそんな自分やめたいと思いませんか?

 

不満をいだきやすいのは

そういう考え方のクセ

になっているからです。

 

 

その考え方のクセを変えることで

不満を軽減していく方法をご紹介しますね。

 

その方法とは

 

人のせいにせず、自覚をもつこと!!

 

気に入らないこと

思い通りにならないと

他人や制度など自分以外のもののせいにしていませんか?

会社が悪いから。

上司が悪いから。

あの人が〇〇してくれないから。

あの人が私に〇〇したから。

など

 

こういう考え方をしている限り

いつまでたっても不満はなくならないし

どんどん新たな不満がでてきます。

 

アドラー心理学でも言ってます。

 

「自分のことは変えられても

他人や自分以外のことは変えるのが難しい。

可能でも多大な労力が必要となるから」

 

自分のことは100%

自分でコントロールできます。

 

今の環境・仕事・人間関係を選んだのは

あなた自身です。

 

自分が決めて行動して今があること。

 

自分の行動や感じ方の全ての責任を

自分で引き受けること。

 

同じ状況でも

人それぞれ感じ方や捉え方は違います。

 

あなたの感じ方の選択は無限大にあります。

 

良い面をみるのも

悪い面をみるのも

楽しむことも

イライラすることも

 

選んでいるのはあなた自身です。

 

だったら どれを選びますか???

です。

 

全てのことは自分で選択していることを自覚するようになれば

人のせいにすることがなくなっていくはずです。

 

どうでしょう。

選んでいるのはあなた自身。

 

ちょっと厳しいですが

考え方のクセ変えてみませんか?

 

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