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「ホットヨガLAVA」さんの水素水とヨガでしなやかな体づくり


今年ももう一週間が過ぎてしまいました。

皆さんは今年の目標決まりましたか?

 

私の2017年の目標は

  • しなやかな体づくり 目標体重46kg体脂肪20%台にのせること。
  • 英語の勉強 再度トライ
  • お金→投資→FX 少額で再度トライ
  • そろばん塾講師の仕事→全ての生徒が順調に3級2級と合格できるよう指導する。

 

です。

 

で、早速

からだづくりです!!

 

そういえば・・

駅前に・・

「ホットヨガLAVA」さんがあったな~・・と

 

先週、体験レッスンを受けてきました。

 

 

私はけっこう思ったら即、行動!!が多いです。^^;

 

 

インストラクターのお姉さんがさわやかで感じよかったのと

ホットヨガなのでかなりの量の汗がでて

終わったあとのスッキリ感が良くて

すぐに入会し、4日連続通ってしまいました。^^;

 

今日も行ってきましたよ!!

 

汗をかくのが癖になりそうです^^;

 

 

 

 

ホットヨガの消費量

 

ホットヨガのレッスンは60分

消費カロリーは400キロカロリー

 

これは

水泳(クロール)60分

縄跳び 60分

早歩きウォーキング80分

に相当するようです。

 

けっこうハードでした。

まだまだヨガのいろんなポーズができないので

呼吸と合わせながらするのが難しいです。

 

 

 

そして気になっていた

LAVAに設置されている水素水サーバー

 

今日、水素水のマンスリーメンバーになりました。

 

 

 

水素水サーバーを利用するには

専用の水素水バッグ(税抜1,240円)を購入

1カ月分 税抜1,100円で飲み放題

 

そして

 

レッスン前

レッスン後

レッスンを受けない日でも水素水入れにいくのもOKです。

毎日水素水を貰って帰れます。^^

そこも魅力的です。

 

 

 

水素水バッグは劣化していくので

3ヶ月毎に交換したほうがいいらしいです。

 

水素水の味ですが・・

やわらかい口あたりです。

すっと喉に入っていきます。

軟水な感じですね。

 

ホットヨガLAVAでは給水器ながく

店舗受付でミネラルウォーターを販売してますが

ちょっとお値段が高めなので水素水の方が断然お得かな~と思います。

 

まだ飲み始めたばかりなので効果はわかりませんが・・

今後、ご報告しますね。

 

使っている人に「効果ありましたか?」と聞いてみたら

「背中のぶつぶつがあったのが消えてきかた・・」

「肌が綺麗になった・・」

「ミネラルウォーターを持ってくるのが面倒だから・・」(効果が聞きたかったのですが・・)

と言ってました。

 

この4日間、ホットヨガに通ってみて

顔の肌に変化がありました。

 

化粧水をつけたら肌の表面がつるっとしてます。

でも・・見た目はまだ赤ら顔ですが・・^^;

それも一緒に治るといいな~と思っています。

 

また、ヨガと水素水の効果をお話ししますね。

 

水素水の効果を少しだけ調べてみましたよ。

 

  • お肌が綺麗になった。

水素に活性酸素を除去する働きがあり肌質が改善する。

  • 便秘解消
  • 疲労回復
  • アンチエイジング

 

などいろいろメリットがあるようですが・・

後日お楽しみに~♪

 

こんな風にポーズができるようになりたいわ~♡

まだまだ私のからだはガチガチにかたい^^;

変化も楽しみ♡ウフフ♡

 

 

 

 

 

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