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アドラー心理学 メンタルヘルス ライフスタイル

ちょっとした気づきで世界観が変わる!

2016/12/24


明日はクリスマス・イヴですね。

今回は「気づき」

何気ない日常での
ちょっとした気づきが
今までの心のもやもやを一瞬で打ち消すことも可能だということ。

なんだか空から光が射してきたような「気づき」
あなたも「気づき」で変わっていきませんか?

 

「自分ってこんな人」

 

「あの人は〇〇な人」

「あの人からこう思われている」

「あの人は私のこと嫌いだ」

 

って思うことないですか?

 

それって・・事実なことですか?

 

私もそうでしたが・・

「きっと・・こう思ってるはず・・」

「絶対、そう思われる」

 

って自分の頭の中で断言していて

どんどん相手の人のこと

そういう目で見てしまって

コミュニケーション取りづらくなって

その人との間に壁ができちゃいますよね。

 

 

アドラー心理学や心屋さんの言葉でもありますが

 

完全な「思い込み」なんですよね。

 

全て・・その人のこと勘違い・誤解・思い込み

で決めつけていること。

 

 

相手はぜんぜん「嫌い」って思っていないのに

勝手に自分で判断して思い込んで

イライラしているんです。

 

 

 

まず・・自分に

 

「その判断は事実なこと?」と

問いかけてみてください。

 

 

 

 

 

それがわかれば

 

自分の中のモヤモヤもイライラも

どこかに行っちゃいますよ。

 

 

私もそういう場面のとき

「私が思い込んでるだけ・・」

「私の妄想妄想」

って客観的にみるようにしています。

 

 

すると

 

今まで

すぐにイライラや「もしかして・・あの人・・意地が悪い?」

って思うことが消えていきます。

 

反対に・・

 

いい事の妄想に変わっていきます。

 

自分のこころの中も成長しているような

そんな気分になります。

 

ちょっとした「悟り」・・

 

「悟り」=「気づき」なんだそうで

 

「気づく」と

 

・今までのあたりまえが変わること。

・見え方が変わること。

・とらえ方が変わること。

・世界観が変わること。

 

 

これからの「行動・決断・姿勢」が変わり

 

 

それによって

「結果」が変わる。

 

知識や情報を得ても

「変化」が起こらないのは

「気づき」を得ていないから。

 

 

「心が変われば行動が変わる。」

「行動が変われば習慣が変わる。」

「習慣が変われば人格が変わる。」

「人格が変われば運命が変わる。」

 

というのと同じですね。

 

ものの見方が変わると

こころの中が変化します。

 

ちょっとしたことですが

そのちょっとしたことがなかなかできないものです。

 

だから

 

少しづつでもいいから

自分のこころのクセを見つけて

思い込みや誤解していないか

問いかけてみてください。

 

他人に対してでしたが・・

自分に対しても・・

 

「こんな自分じゃだめだ」

「私ってどうして〇〇なんだ」

「私は無理・・」

 

と自己評価が低い人も

自分に対しての思い込み=「呪い」

をかけていないかチェックしてみてください。

 

そして

 

「私はすごい」

「私はできる」

「私は私」

「私はすばらしい」

 

って言ってあげてください。

 

自分から変わっていくと

他人にも勇気づけの言葉がたくさん

かけられるようになれます。

 

自分のまわりのエネルギーが

どんどん変わっていきます。

 

いい波動で

たくさん「幸せ」=「気づき」を引き寄せましょう♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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