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人生を楽しむ秘訣

2016/12/18

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時々、こんなときないですか?

 

最近、楽しいことないな~。

なんだか、なんでも面倒くさーい。

出かけるのも億劫になってきた~。

 

って・・・

歳をとると

そういう傾向がでてくるようなのですが

 

年齢問わず

好奇心は旺盛なほうがいいですよ!!

認知症予防にもなります。はい。

 

私の場合

最近、認知症予防になるって言われれば

なんでも実行してます。
なんせインドア派で面倒くさがやりやなので^^;

予防しとかないと・・

そうでなくても、最近 人の名前がでてこない^^;

 

そこで

 

好奇心がなくなってきたかな・・と思ったら

自分がすきだったこと

前にやりたかったこと

意識して思い出してみてください。

 

「私が好きなことなんだったかな?」

「そうだ!昔したかったことあったよね?」

「やってみたいことあったんだ!」

「何をしていたら気分がいいかな」

 

など・・

 

 

まだまだ続く人生を楽しむためには

「好きなこと」「好きなもの」をどんどん増やすこと。

 

「自分の好きなこと」

「自分の好きなもの」

 

それも

 

いつでもできるもの。

 

ひとりでもできるもの。

 

ひとりでもできる「好きなこと」「好きなもの」

をたくさん持つこと。

 

気分が落ち込んだり

嫌なことがあったり

憂鬱なとき

 

ひとりで自分を立て直すことができます!!

 

 

 

好きなことはなんでもいいんです。

 

コーヒーが好きな人は

コーヒー飲んでいる時間が好きなこと。好きな時間。

 

本が好きな人は

本を読んでいる時間、本が好き。

 

編み物が好きな人は編み物してるとき。

 

服が好きな人は選んでいるときや

ファッション雑誌をみてるとき。

 

食べ物やスイーツなど好きなもの食べてるとき。

その好きなものを選んでるとき。

 

好きな花や 好きな音楽 好きな絵 好きなインテリア

好きなスポーツ 好きなアイドル・有名人などなど

 

 

 

私の場合

本屋さんに行くことが好きなので

本屋さんならいろんなジャンルがあり
興味ないジャンルにも行ってみたりして
すごく好奇心がわきます!!

 

あと好きなユーミンの曲を聴きがながら

好きなアールグレイの紅茶を飲む・・

 

些細なことからなんでもいいので

「好き」を考えてみてください。

 

いっぱいでてくると思います。

 

それを

紙に書いたり

パソコンやアプリに残しておくのもいいですよ。

 

時々みると

あっそうだ!!

「これしたかったんだ」

「これ欲しかったんだ」

なんて思い出して楽しいです。

 

いろいろと好きなことが見つかったり

増えると、どんどんやってみたくなります。

 

前から気になっていた習い事にチャレンジしたり

お気に入りのカフェで本を読んだり

かわいい文房具を選んだり

 

新しいメイクに挑戦してみたくなったり

昔、途中になっていた英会話・・はじめてみたくなったり。

 

また再開してもいいんです。

何度もトライしていいんです。

 

好きなこと楽しいこと増やしていきましょう。

 

こうやって書いている私も楽しくなって

やりたいこと次々浮かんできました。

 

ひらめいたことや頭に浮かんでくるだけで

ワクワクしちゃいます。

 

ちょっと嫌なことがあったら

 

好きなこと好きなもの

思い出して 「好き」「楽しい」「ワクワク」に置き換えて

 

素敵な毎日を増やしていきましょ♪

 

そしてそして

 

毎日、幸せな気分で眠りにつきましょう~。

 

 

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