Happylifeのためのブログ

こころとからだが喜ぶHappyLifeプランナーnaoのブログへようこそ!!

「健康法 健康管理」 一覧

ラジオ体操でこんなに効果があるなんて!!

  最近、ドラマにはまっていているnaoです。^^; 中でも「プリンセ ...

足がつる原因と予防。あの激痛から解放されて幸せな睡眠へ。

最近、寒くなり 冷えてきたせいか・・ 夜中に足のふくらはぎがつり 激痛が走ります ...

健康的な幸せ体型の人との境界線はコレだった!

  町でさっそうと歩く綺麗な人を 時々、見かけます。   背 ...

健康で幸せなからだをつくる。ストレッチのこころがけ

幸せな生活をおくるためには 健康が第一です。   その健康を維持してい ...

悩みや嫌な気分を幸せに変える方法

悩みをかかえていたり 恋人や夫婦で喧嘩したり 嫌な気持ちがあふれてきたとき あな ...

歩き方で10歳若返る方法

  先月、コレステロール値が高かったnaoです。^^: 最近、こんなこ ...

疲れやすいからだにサヨナラする方法

  40過ぎたころから こんな自覚症状ないですか? 「体力がおちた・・ ...

足がつる原因と予防を知って、あの痛さから解放されよう。

最近、気温が低くなったせいか 足のふくらはぎがつります。(( ノД`) 「こむら ...

病気は、早期発見!早期治療!家族のチェックしてますか?

  いきなりですが・・ 家族のことよく見てますか? 今日の顔色は? 普 ...

風邪には冷蔵庫に1本 万能野菜の長ネギを!!

薬味やなべものに幅広く使われる長ネギ!! 日本に伝えられたのは720年頃 中国で ...

風邪予防 喉が痛くなる前に習慣にしたい4つの方法

  「予防は治療に勝る」ということわざがあります。 病気は予防すること ...

筋肉貯金してますか?しないと寝たきり老人になるかも!?

40代になってから 階段の上り下りがきつくなりました。^^; 息切れと動悸まで・ ...

歯周病やウイルス対策に希釈タイプだから経済的にうれしいうがい薬

  元気ですか? やっと雨があがりましたが 蒸し蒸ししてます・・湿度9 ...

疲労回復には効果なウナギより安価な鶏むね肉!!

夏の疲れでてませんか? 一年の中で夏が一番 疲労がたまるそうです。 それは エア ...

犬を飼うメリット 犬の散歩で健康維持 運動不足解消

    犬を飼うようになって 外にでる機会が増えました。 そ ...